„Nicht die Dinge selbst beunruhigen uns,
sondern die Vorstellungen, die wir uns von ihnen machen.“
Epiktet
PSYCHOTHERAPIE IN LIEZEN & BAD LEONFELDEN
Verstehen, was uns bewegt – und verändern, was uns belastet
Die Verhaltenstherapie gehört zu den vier anerkannten psychotherapeutischen Richtungen in Österreich und ist eines der am besten erforschten Therapieverfahren weltweit. Ihr Grundgedanke ist so einfach wie wirkungsvoll:
Unser Denken, Fühlen und Handeln sind eng miteinander verbunden.
Wenn wir verstehen, wie diese Zusammenhänge in unserem Leben wirken, können wir beginnen, belastende Muster Schritt für Schritt zu verändern. Sie werden dabei nicht passiv behandelt, sondern sind aktiver Teil des Prozesses.
WISSENSCHAFTLICHER HINTERGRUND
Wissenschaftlich fundiert – menschlich umgesetzt
Die Verhaltenstherapie hat sich in den vergangenen Jahrzehnten stetig weiterentwickelt. Was in den 1950er-Jahren als lerntheoretischer Ansatz begann, ist heute ein modernes, integratives Therapieverfahren mit drei großen Entwicklungslinien:
Klassische Verhaltenstherapie
Ungünstige Verhaltensmuster durch neue, hilfreiche Erfahrungen ersetzen.
Die „dritte Welle"
Achtsamkeit, Akzeptanz und emotionale Vertiefung – u.a. ACT und Schematherapie.
Kognitive Verhaltenstherapie
Gedanken und innere Überzeugungen verstehen und verändern.
Evidenzbasiert
Für nahezu jedes Beschwerdebild existieren wissenschaftlich überprüfte Behandlungsprogramme.
ANWENDUNGSGEBIETE
Wenn die Seele Unterstützung braucht
Verhaltenstherapie hat sich bei einer Vielzahl psychischer Belastungen als wirksam erwiesen. Sie müssen keine Diagnose mitbringen – manchmal genügt das Gefühl: So wie es gerade ist, möchte ich nicht weitermachen.
Lebenskrisen
Zwänge
Angst
Trauma
Depression
Schmerzen
Burnout
Persönlichkeitsstörungen
THERAPIEABLAUF
Ihr Weg – in Ihrem Tempo
Jede Therapie beginnt mit einem Kennenlernen. Gemeinsam entwickeln wir ein individuelles Erklärungsmodell und darauf aufbauend konkrete Veränderungsschritte.
1
Ankommen und Verstehen
Wir lernen uns kennen und ich höre Ihnen zu. Gemeinsam schauen wir auf Ihre Situation und die Zusammenhänge dahinter.
3
Vertrauen aufbauen
Therapie braucht eine tragfähige Basis. Mir ist wichtig, dass Sie sich gut aufgehoben fühlen und offen sprechen können.
5
Veränderung gestalten
Mit bewährten Methoden erarbeiten wir neue Sichtweisen und üben alternative Verhaltensweisen – Schritt für Schritt im Alltag.
2
Ziele gemeinsam festlegen
Was möchten Sie verändern? Wir formulieren gemeinsam persönliche Ziele, an denen wir uns orientieren.
4
Zusammenhänge erkennen
Wir entwickeln ein individuelles Erklärungsmodell – eine Art Landkarte, die sichtbar macht, was Ihre Schwierigkeiten aufrechterhält.
6
Abschluss und Vorsorge
Wir blicken auf das Erreichte zurück und entwickeln einen Plan, damit Sie auch nach der Therapie gut für sich sorgen können.
Einzelsitzungen: 50 Minuten
Paarsitzungen: 75 Minuten
Die Häufigkeit vereinbaren wir gemeinsam – von wöchentlich bis monatlich, je nach Bedarf und Anliegen. Die Gesamtdauer richtet sich nach Ihren Zielen.
Psychotherapie mit Kassenzuschuss
Sie tragen das Honorar pro Sitzung zunächst selbst und erhalten anschließend einen Kostenzuschuss von Ihrer Krankenkasse. Ich unterstütze Sie bei der Antragstellung.
Psychotherapie auf ecard
Ist in sehr begrenztem Umfang verfügbar. Da die Anzahl stark eingeschränkt ist, kommt es zu teils erheblichen Wartezeiten. Kontaktieren Sie mich für die aktuelle Verfügbarkeit.
Erste Sitzung: Die erste Sitzung ist bereits eine vollwertige Therapiesitzung, die regulär abgerechnet wird. Danach entscheiden Sie in Ruhe, ob Sie fortsetzen möchten. Für die erste Sitzung bekommen Sie von der Krankenkasse einen Kostenzuschuss.
Ärztliche Bestätigung: Vor der zweiten Sitzung verlangt die Krankenkasse eine ärztliche Untersuchung – sowohl für den Kassenzuschuss als auch für vollfinanzierte Plätze.
Absageregelung: Termine, die nicht mindestens 48 Stunden vorher abgesagt werden, sind in voller Höhe zu bezahlen. Dies gilt auch für Kassenplätze.